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Planificación Trimestral Running / Trail

DESCRIPCIÓN PROGRAMA


Llevar una buena planificación deportiva de manera profesional y con seguimiento es lo que marca la diferencia para afrontar con éxito pruebas exigentes y de larga distancia: maratón, triatlón, ultra trails, etc.

en WELL contamos con el servicio y el entrenador perfecto para conseguirlo. Planteamos un programa que te incluye (presencial – online):

1) Planificación trimestral personalizada: entrenamientos con ritmos / frecuencia cardíaca ajustados a la vida y competiciones de cada un@.
* Después de los 3 meses se recomienda seguir.
* Puede ser alguna sesión presencial (consultar).

2) Test inicial – medio (presencial si se puede): establecer el punto inicial de ritmos y FC es obligatorio para establecer objetivos y, hacer un seguimiento, es fundamental para la mejora.

3) Trainingpeacks: creación de ficha de atleta en esta aplicación dónde se verán los entrenamientos personalizados, que además se vincula directamente con tu reloj Suunto o Garmin.
* Entrenos colgados cada 2 semanas.
* Re-planificación por enfermedad o temas personales.

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Con tu ENTRENADOR PERSONAL Barcelona de MANERA PRESENCIAL también podrás centrarte y complementar la planificación para:

– Mejorar la técnica de carrera.
– Prevenir futuras lesiones con un trabajo de fuerza adecuado y adaptado a ti.
– Adecuar y comparar el test de ritmos / FC personal con el de tu entrenador para ajustar más el trabajo.

Contamos con entrenador@s formados específicamente en disciplinas de Atletismo,con titulaciones diversas y experiencia en carreras de varias distancias nacionales e internacionales, como Ironman o Maratones.

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Además, contamos con la colaboración del presitgioso club «Fun Runners» para impulsar la mejora de los corredores.

Complementa los entrenamientos personales en WELL con grupos de asfalto y trail running con FR:

* Martes (Mar Bella): asfalto a las 19,15h

* Jueves (Plz Karl Marx): trail running a las 19,15h

Consúltanos para más información y comenzar a mejorar esta disciplina.

OBJETIVOS


planificar entrenamientos deportivos

preparar prueba larga distancia
mejorar marca maratón
mejorar técnica carrera
evitar lesiones
reforzar articulaciones
preparar carrera futura

A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE PROGRAMA


Dirigido a todas aquellas personas que les guste correr pero no se vean capaces de planificar deportivamente una prueba exigente como maratón o ultra trail o, simplemente, quieren hacerlo de una manera adecuada para mejorar técnica y evitar futuras lesiones.

Discounts

APP DE SEGUIMIENTO

Seguimiento del entrenamiento

NUTRICIONISTA

Servicio profesional de nutrición

FUNCTIONAL TRAINING

Este tipo de entrenamiento busca un óptimo rendimiento muscular.

¿TE APETECE PONERTE EN FORMA?

Tendrás un entrenador para ti, te enseñará y te motivará a conseguir tus resultados.

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¡TE LLAMAMOS!