Planificación Trimestral Running / Trail
DESCRIPCIÓN PROGRAMA
Llevar una buena planificación deportiva de manera profesional y con seguimiento es lo que marca la diferencia para afrontar con éxito pruebas exigentes y de larga distancia: maratón, triatlón, ultra trails, etc.
en WELL contamos con el servicio y el entrenador perfecto para conseguirlo. Planteamos un programa que te incluye (presencial – online):
1) Planificación trimestral personalizada: entrenamientos con ritmos / frecuencia cardíaca ajustados a la vida y competiciones de cada un@.
* Después de los 3 meses se recomienda seguir.
* Puede ser alguna sesión presencial (consultar).
2) Test inicial – medio (presencial si se puede): establecer el punto inicial de ritmos y FC es obligatorio para establecer objetivos y, hacer un seguimiento, es fundamental para la mejora.
3) Trainingpeacks: creación de ficha de atleta en esta aplicación dónde se verán los entrenamientos personalizados, que además se vincula directamente con tu reloj Suunto o Garmin.
* Entrenos colgados cada 2 semanas.
* Re-planificación por enfermedad o temas personales.
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Con tu ENTRENADOR PERSONAL Barcelona de MANERA PRESENCIAL también podrás centrarte y complementar la planificación para:
– Mejorar la técnica de carrera.
– Prevenir futuras lesiones con un trabajo de fuerza adecuado y adaptado a ti.
– Adecuar y comparar el test de ritmos / FC personal con el de tu entrenador para ajustar más el trabajo.
Contamos con entrenador@s formados específicamente en disciplinas de Atletismo,con titulaciones diversas y experiencia en carreras de varias distancias nacionales e internacionales, como Ironman o Maratones.
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Además, contamos con la colaboración del presitgioso club «Fun Runners» para impulsar la mejora de los corredores.
Complementa los entrenamientos personales en WELL con grupos de asfalto y trail running con FR:
* Martes (Mar Bella): asfalto a las 19,15h
* Jueves (Plz Karl Marx): trail running a las 19,15h
Consúltanos para más información y comenzar a mejorar esta disciplina.
OBJETIVOS
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planificar entrenamientos deportivos
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A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE PROGRAMA
Dirigido a todas aquellas personas que les guste correr pero no se vean capaces de planificar deportivamente una prueba exigente como maratón o ultra trail o, simplemente, quieren hacerlo de una manera adecuada para mejorar técnica y evitar futuras lesiones.
Discounts
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APP DE SEGUIMIENTO
Seguimiento del entrenamiento
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NUTRICIONISTA
Servicio profesional de nutrición
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FUNCTIONAL TRAINING
Este tipo de entrenamiento busca un óptimo rendimiento muscular.
¿TE APETECE PONERTE EN FORMA?
Tendrás un entrenador para ti, te enseñará y te motivará a conseguir tus resultados.