DESCRIPCIÓN PROGRAMA

Llevar una buena planificación deportiva de manera profesional y con seguimiento es lo que marca la diferencia para afrontar con éxito pruebas exigentes y de larga distancia: maratón, triatlón, ultra trails, etc.

en WELL contamos con el servicio y el entrenador perfecto para conseguirlo. Planteamos un programa que te incluye (presencial – online):

1) Planificación trimestral personalizada: entrenamientos con ritmos / frecuencia cardíaca ajustados a la vida y competiciones de cada un@.
* Después de los 3 meses se recomienda seguir.
* Puede ser alguna sesión presencial (consultar).

2) Test inicial – medio (presencial si se puede): establecer el punto inicial de ritmos y FC es obligatorio para establecer objetivos y, hacer un seguimiento, es fundamental para la mejora.

3) Trainingpeacks: creación de ficha de atleta en esta aplicación dónde se verán los entrenamientos personalizados, que además se vincula directamente con tu reloj Suunto o Garmin.
* Entrenos colgados cada 2 semanas.
* Re-planificación por enfermedad o temas personales.

————————-

Con tu ENTRENADOR PERSONAL Barcelona de MANERA PRESENCIAL también podrás centrarte y complementar la planificación para:

– Mejorar la técnica de carrera.
– Prevenir futuras lesiones con un trabajo de fuerza adecuado y adaptado a ti.
– Adecuar y comparar el test de ritmos / FC personal con el de tu entrenador para ajustar más el trabajo.

Contamos con entrenador@s formados específicamente en disciplinas de Atletismo,con titulaciones diversas y experiencia en carreras de varias distancias nacionales e internacionales, como Ironman o Maratones.

—————————

Además, contamos con la colaboración del presitgioso club “Fun Runners” para impulsar la mejora de los corredores.

Complementa los entrenamientos personales en WELL con grupos de asfalto y trail running con FR:

* Martes (Mar Bella): asfalto a las 19,15h

* Jueves (Plz Karl Marx): trail running a las 19,15h

Consúltanos para más información y comenzar a mejorar esta disciplina.