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Noticias

Refréscate con salud

“¿El  alcohol engorda?, ¿una copita de vino en las comidas se considera saludable, no?” Estas son preguntas muy frecuente que cualquier  dietista- nutricionista se encuentra en su consulta. En los meses de verano debido al periodo vacacional se incrementa el consumo de las bebidas alcohólicas en general, que unidas a diferentes hábitos hacen que ganemos […]

Tapeo saludable

Recién estrenada la temporada estival cada vez observamos más gente en bares y terrazas compartiendo con familia y amigos momentos de desconexión y placer gastronómico. Meses atrás hemos podido observar a nuestro alrededor la denominada “operación biquini”, una puesta a punto para este momento con incremento del ejercicio físico y una restricción alimentaria importante y […]

Snacks Verano

PARA HACER EL VERANO MAS AMENO, AQUÍ VAN ESTOS SNACKS HEALTHY Y RÁPIDOS DE HACER: PERLAS CONGELADAS DE ARÁNDANOS    Tiempo de preparación: 3 horas  Calorías por ración: 136kcal  Ingredientes: 1 taza de arándanos ½ taza de yogurt Palillos Instrucciones: Coloca el arándano en un palillo y báñalo en yogurt y colócalo en un recipiente […]

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Este tipo de entrenamiento busca un óptimo rendimiento muscular.

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